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Gewarnt wird allerdings von öffentlicher
Stelle vor dem Kauf von Testosteronprodukten zum raschen und übermäßigen Muskelaufbau,
deren genaue Zusammensetzung und Dosierung unklar ist.
Bei der Erstbehandlung mit Testosteron-Präparaten werden kurzwirkende Präparate meist den langwirkenden Depotpräparaten vorgezogen. Wegen ihrer potentiellen Leberschädlichkeit raten Experten allerdings von der Verordnung und Einnahme von 17-α-alkylierten Androgen-Präparaten ab.

Verständlich, dass dadurch immer mehr nach natürlichen Wegen gesucht wird, um das hormonelle Gleichgewicht zu fördern.
Männer produzieren natürlicherweise viel höhere Mengen an Testosteron als
Frauen – etwa 10-mal mehr. Ein niedriger Testosteronspiegel kann bei beiden Geschlechtern unfavorable
Auswirkungen auf Energie, Stimmung und körperliche Funktionen haben, jedoch sind die Symptome bei Frauen oft subtiler.

Testosteron sollte nur bei einem nachgewiesenen Mangel verabreicht werden.
Glücklicherweise gibt es viele natürliche Möglichkeiten, den Testosteronspiegel zu erhöhen.
Durch Maßnahmen zur Senkung des Cortisolspiegels kann der Testosteronspiegel natürlich erhöht werden. Durch
die Einnahme von Zink kann bei einem bestehenden Zinkmangel der Testosteronspiegel natürlich gesteigert werden. Deinen Zinkbedarf mit natürlichen Lebensmitteln zu decken ist immer die erste Wahl.
Solltest du dir damit schwertun, dann kannst du auch auf ein Zink-Supplement zurückgreifen. Zink ist neben Vitamin-D ebenfalls eine
entscheidende Komponente bei der Testosteronproduktion.
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Besonders das Stresshormon Cortisol nimmt negativen Einfluss
auf den Testosteronhaushalt. Ein gesundes Stressmanagement fördert den ausgeglichenen Testosteronspiegel.

Das Universitätsklinikum Eppendorf in Hamburg rät, dass der Bauchumfang auf weniger als 94 Zentimeter reduziert werden sollte.
Das Bauchfett, sogenanntes viszerales Fett, ist nämlich hormonwirksam.
In den Fettzellen am Bauch wird etwa Testosteron in Östradiol umgewandelt.
Männer mit dicken Bäuchen leiden additionally häufiger
unter Testosteronmangel. Wer nun aber am Bauch abnimmt,
kann das eigene Testosteron ganz natürlich steigern. Normale Testosteronspiegel scheinen wohl
auch mit der Menge an Vitamin D zusammenzuhängen, die Männer abbekommen.
Besonders effektiv sind diese Interventionen bei Personen, die einen Mangel des Geschlechtshormons ausweisen. Allerdings können sie auch dabei helfen, den Testosteropspiegel über die Jahre aufrechtzuerhalten. Im Falle eines Testosteronmangels sollte überprüft
werden, ob gleichzeitig ein Mangel an Vitamin D, Zink oder Magnesium vorliegt.
Ist das der Fall, könnte der Ausgleich dieses Mangels den Testosteronspiegel steigern, auch wenn die Zufuhr darüber hinaus keinen weiteren positiven Effekt auf den Testosteronspiegel zu entfalten scheint.
Da Testosteron auch die Knochenbildung beeinflusst, kann eine Mangel langfristig zu einer verminderten Knochendichte, sprich
Osteoporose, führen. Hast du den Verdacht, dass dein Körper zu wenig Testosteron produziert,
dann solltest du den Blutwert bei einem Arzt oder einer Ärztin bestimmen lassen. Das zeigt auch schon, dass es nicht nur eine untere,
sondern auch obere Grenze gibt.
Selbiges gilt im Übrigen für alle Süßigkeiten und auch fettarme
Produkte, weil häufig Zucker anstelle von Fett eingesetzt wurde.
Damit dein Körper mehr Testosteron produzieren kann, braucht
er vor allem Zink, Magnesium, Proteine, gesättigte sowie ungesättigte Fettsäuren. Additionally lasse
all diesen Mist weg und esse stattdessen testosteronfördernde Nahrungsmittel.

Bei einer gutartigen Prostatavergrößerung mit erheblichen obstruktiven Miktionsbeschwerden sollte eine Testosteron- Behandlung nur eingeschränkt erfolgen, da sich die Wasserlass-Beschwerden hierdurch verschlechtern können. Dies ist beim Mann in erster Linie das männliche Geschlechtshormon Testosteron. Welcher
Wirkstoff und welche Verabreichungsform am besten für Sie geeignet ist, kann nur
ihr Arzt mit Ihnen gemeinsam entscheiden. Ziel
einer Hormonersatztherapie ist es den normalen Hormonspiegel wieder herzustellen.
In seltenen Fällen kann es nötig sein, auch andere Hormone (Östrogen, Kortisol
oder Wachstumshormone) zuzuführen. Wichtig ist, dass durch eine individuell angepasste Hormonersatztherapie das hormonelle Gleichgewicht wieder hergestellt wird, damit
Sie sich so fit und leistungsfähig fühlen, wie Sie es aus früheren Jahren gewohnt waren.

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